Daftar isi
Zat apa yang terkandung dalam jagung?
Mineral berupa kalium, fosfor, zat besi, zinc, magnesium, tembaga, dan folat. Vitamin, seperti vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, dan vitamin C. Antioksidan, seperti asam fenolat, zeaxhantin dan lutein.
Apakah boleh makan nasi jagung setiap hari?
Serat yang terdapat pada nasi jagung juga nyatanya mampu menyehatkan saluran pencernaan. Oleh karena itu, mengonsumsinya secara rutin dapat menjauhkanmu dari berbagai gangguan, seperti sembelit dan diare.
Apakah jagung bisa menjadi pengganti nasi?
Jagung kerap jadi dipilih sebagai pengganti nasi karena dianggap sama-sama mengandung karbohidrat. Selain menyehatkan, jagung dapat diolah sedemikian rupa agar menghadirkan rasa yang gurih nan manis. Mengutip Eat This, jagung utuh yang dikonsumsi langsung memanglah sehat.
Zat apakah yang dihasilkan oleh tanaman jagung yang sangat diperlukan oleh tubuh?
Jagung adalah makanan yang mengandung banyak mineral seperti magnesium, mangan, zat besi, tembaga, zinc, dan selenium yang sangat penting untuk fungsi organ tubuh. Fosfor yang terkandung dalam jagung juga penting untuk menjaga kesehatan tulang dan fungsi ginjal.
Apakah jagung baik untuk diet?
Tidak hanya manfaat jagung rebus yang baik untuk kesehatan tubuh, namun jagung rebus juga mampu menunjang penurunan berat badan seseorang yang sedang diet. Selain memiliki kandungan kalori yang rendah, serta karbohidrat yang tinggi, jagung juga kaya akan protein yang baik untuk Anda yang sedang diet.
Berapa kalori dalam 1 piring nasi jagung?
Dalam 100 gram nasi jagung mengandung 140 Kkal. Sedangkan nasi merah mengandung kalori sebanyak 110,9 Kkal dan nasi thiwul 121 Kkal. Nah, kalau dibandingkan dengan nasi putih yang per 100 gramnya punya 175 Kkal.
Apakah jagung bisa menaikkan berat badan?
Jagung kaya akan karbohidrat sehat yang tidak menambah berat badan bagi tubuh.
https://www.youtube.com/watch?v=z6Y4eFSOwZI