Daftar isi
Bagaimana pembentukan vitamin D dengan sinar ultraviolet?
Tubuh dirancang untuk memproduksi vitamin D secara otomatis ketika kulit terpapar sinar matahari. Sinar matahari mengandung sinar ultraviolet B (UVB). Saat UV B terkena kulit, maka kulit akan membentuk vitamin D3 (cholecalciferol) dalam jumlah besar.
Mengapa pada proses sintesis vitamin D diperlukan sinar UV B?
Sinar UV-B penuh energi, seperti anak kecil yang tidak bisa duduk diam. Sinar ini memiliki lebih banyak energi daripada UV-A, energi ekstra itulah yang diperlukan untuk membuat vitamin D.
vitamin D disimpan dimana?
Setelah masuk ke dalam tubuh, vitamin larut lemak (vitamin A, D, E, dan K) akan melewati sistem limfatik usus halus untuk kemudian ikut dialirkan dalam darah. Selanjutnya, vitamin-vitamin larut lemak ini akan disimpan di dalam hati dan jaringan lemak.
Mengapa cahaya matahari pagi hari dapat membantu proses terjadinya vitamin D?
Sebuah hasil studi menyebutkan bahwa kandungan vitamin D3 dari sinar matahari ternyata memiliki peran penting untuk kepadatan tulang. Vitamin D3 adalah vitamin larut dalam lemak yang terbentuk selama proses pembuatan vitamin D saat sinar matahari mengenai kulit. Hal inilah yang dapat mengatur penyerapan kalsium.
Apakah benar bahwa matahari mengandung vitamin D?
Faktanya bukan sinar mataharinya yang mengandung vitamin D. Adapun sebenarnya saat kulit terpapar sinar ultraviolet matahari, hal tersebut memicu sintesis vitamin D. Ginjal dan hati mengubahnya menjadi vitamin D aktif yang dapat digunakan tubuh untuk meningkatkan peresapan kalsium dan kesehatan tulang.
Mengapa cahaya matahari di pagi hari dapat membantu proses terjadinya vit D?
Paparan sinar ultraviolet dibutuhkan untuk merangsang produksi vitamin D di dalam tubuh. Vitamin D diperlukan untuk meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor di usus, sehingga dapat memperkuat tulang, gigi, serta otot.
Apakah vitamin D penting untuk tubuh?
Beberapa radiasi UV sangat penting bagi tubuh karena merangsang produksi vitamin D. Vitamin D memiliki fungsi penting dalam meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor dari makanan dan memainkan peran penting dalam pengembangan kerangka, fungsi kekebalan tubuh dan pembentukan sel darah.
Mengapa vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor di usus?
Meningkatkan produksi vitamin D Paparan sinar ultraviolet dibutuhkan untuk merangsang produksi vitamin D di dalam tubuh. Vitamin D diperlukan untuk meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor di usus, sehingga dapat memperkuat tulang, gigi, serta otot.
Apakah radiasi UVB dapat menyebabkan luka dingin?
Paparan sinar matahari dapat mendahului timbulnya erupsi dingin yang berulang. Radiasi UVB tampaknya mengurangi keefektifan sistem kekebalan tubuh – dalam kasus luka dingin, virus itu tidak lagi dapat mengendalikan virus Herpes simplex di bawah kendali yang menghasilkan aktivasi ulang infeksi.