Daftar isi
Apa efek samping minum air teh setiap hari?
Kafein merupakan stimulan yang membentuk kebiasaan seseorang, dan konsumsi teh berlebih setiap harinya bisa menyebabkan ketergantungan. Bahkan pada mereka yang sudah kecanduan kafein, tidak mengonsumsi teh bisa menyebabkan sakit kepala, detak jantung meningkat, hingga merasa lemas.
Apa bahaya minum teh sesaat setelah makan?
Teh yang diminum setelah makan akan menjadi katalis yang memicu produksi asam lambung berlebih. Pada beberapa orang, asam lambung berlebih akan memicu berbagai masalah saluran cerna seperti gastritis dan GERD.
Apakah boleh minum teh manis di malam hari?
Konsumsi teh juga dapat membantu tubuh lebih rileks dan membuat tidur lebih nyenyak. Namun, sebaiknya konsumsi teh dapat dilakukan di siang hari atau sore hari. Sebab, jika konsumsi teh dilakukan kurang dari 2 jam sebelum tidur justru akan mengganggu kualitas tidur Anda.
Apakah boleh minum teh sesudah makan?
Berdasarkan penelitian yang dilakukan, ternyata minum teh setelah makan bisa mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi dalam tubuh. Dalam penelitian The Journal of Nutritional Biochemistry, kandungan asam tannin dan polifenol dalam teh inilah yang mengganggu proses penyerapan protein dan zat besi.
Berapa menit minum teh setelah makan?
Idealnya, teh diminum sekitar setengah sampai satu jam sebelum atau sesudah makan.
Namun, menurut penelitian terbaru yang dilakukan oleh Universitas Tsukaba, menemukan bahwa minum teh oolong sebelum tidur dapat membantu menurunkan berat badan.
Apakah minum teh di malam hari bikin susah tidur?
Salah satu penyebab susah tidur adalah konsumsi kafein yang berlebihan. Teh yang sering kita minum setiap harinya mengandung kafein yang dianggap dapat menyebabkan seseorang menjadi susah tidur. Namun sebenarnya, kandungan kafein yang terdapat di dalam teh tidak sebanyak kandungan kafein di dalam kopi.