Daftar isi
Apa efek dari depresi?
Selain berdampak negatif bagi kondisi mental, depresi juga berpengaruh pada kesehatan fisik penderitanya. Efek negatif yang muncul bisa bermacam-macam, mulai dari masalah pencernaan hingga penyakit jantung. Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang dapat memengaruhi emosi, cara berpikir, dan perilaku penderitanya.
Pernahkah kalian merasa depresi faktor apa penyebabnya?
Penyebab Depresi Penyebabnya diduga terkait dengan faktor genetik, hormon, dan zat kimia di otak. Beberapa faktor pemicu depresi antara lain: Peristiwa traumatis. Tekanan batin, misalnya karena masalah keuangan atau masalah rumah tangga.
Bagaimana cara mengatasi depresi berat?
Berikut beberapa tips untuk mengatasi depresi:
- Jadilah lebih aktif. Beberapa bentuk olahraga dapat membantu meningkatkan mood Anda.
- Makan yang sehat. Penting untuk selalu makan dengan sehat.
- 3. Tidur yang cukup.
- 4. Hadapi masalah Anda.
- Lakukan hal-hal yang baru dan menyenangkan dengan orang-orang terdekat.
Apa yang harus dilakukan ketika depresi berat?
5 Langkah Mengatasi Depresi
- Jadilah lebih aktif. Beberapa bentuk olahraga dapat membantu meningkatkan mood Anda.
- Makan yang sehat. Penting untuk selalu makan dengan sehat.
- 3. Tidur yang cukup.
- 4. Hadapi masalah Anda.
- Lakukan hal-hal yang baru dan menyenangkan dengan orang-orang terdekat.
Berapa lama depresi berat bisa sembuh?
Beberapa orang mungkin sembuh dalam beberapa minggu atau bulan dan sisanya mungkin butuh sampai bertahun tahun. Melansir dari WebMD, sekitar 20-30 persen orang yang mengalami depresi, gejalanya tidak sepenuhnya hilang.
Apa yang harus dilakukan kepada orang depresi?
Intip beberapa cara menghadapi orang depresi di bawah ini, yuk!
- Cari Tahu tentang Depresi. Sebelum kamu membantu teman yang mengalami depresi, ada baiknya kamu mencari tahu lebih dalam tentang depresi.
- Amati Perubahan Perilaku Teman.
- Dengarkan Mereka.
- Jangan Putus Komunikasi.
- Ajak Mereka Cari Pertolongan.