Daftar isi
- 1 Apa yang akan terjadi jika seseorang kurang memiliki kebugaran jasmani?
- 2 Kenapa kita harus meningkatkan kebugaran jasmani?
- 3 Jelaskan faktor apa saja yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang brainly?
- 4 Bagaimana cara melatih kebugaran jasmani?
- 5 Apa manfaat yang diperoleh jika kelenturan tubuh dalam kondisi baik brainly?
Apa yang akan terjadi jika seseorang kurang memiliki kebugaran jasmani?
Mudah capek Orang yang tidak bugar akan mudah capek ketika beraktifitas. Capek disebabkan oleh kurangnya oksigen di sel tubuh, karena sirkulasi darah yang kurang. Bila seseorang bugar, maka sirkulasi darah akan berjalan lebih baik, dan ketika beraktivitas berat akan lebih bisa bekerja lama sebelum capek.
Kenapa kita harus meningkatkan kebugaran jasmani?
Latihan kebugaran jasmani dapat meningkatkan kekuatan otot jantung sehingga menjaga tekanan darah tetap stabil. Itu sebabnya Anda dapat terhindar dari risiko penyakit jantung. Selain itu, manfaat kebugaran jasmani juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Apa yang akan terjadi pada seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik?
Seseorang yang memiliki kebugaranjasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan cedera padasaat melakukan aktivitasfisikatau olahragayanglebihberat. Kurangnya daya tahan tubuh, kelentukan persendian, kekuatan otot, kecepatan dan kelincahan merupakan penyebab utama timbulnya cedera olahraga.
Jelaskan faktor apa saja yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang brainly?
Jawaban:
- umur.
- usia.
- bentuk tubuh.
- keadaan kesehatan.
- gizi.
- berat badan.
- tidur dan istirahat.
- 8.legiatan jasmani dan fisik.
Bagaimana cara melatih kebugaran jasmani?
Cara Melatih dan Manfaat Kebugaran Jasmani, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
- Push Up. Push up merupakan salah satu jenis olahraga calisthenic yang bisa membantu meningkatkan kebugaran jasmani.
- Back Lift.
- Sit Up.
- Lari Cepat 50 Meter.
Apa yang akan terjadi pada aktivitas seseorang memiliki derajat kebugaran tinggi?
Seseorang yang memiliki derajat kebugaran jasmani yang tinggi akan menopang terhadap aktivitas kegiatan belajarnya dan meningkatkan kinerja serta mampu untuk melakukan aktivitas fisik lainnya.
Apa manfaat yang diperoleh jika kelenturan tubuh dalam kondisi baik brainly?
Jawaban. 2. Fleksibilitas yang baik membuat otot dan sendi menjadi lebih sehat. Meningkatkan elastisitas otot dan jaringan ikat di sekitar sendi memungkinkan kebebasan bergerak yang lebih besar dan kemampuan individu untuk berpartisipasi dalam berbagai jenis olahraga dan aktivitas rekreasional.