Daftar isi
Kenapa hati saya gelisah?
Penyebab rasa gelisah di dalam hati dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Mulai dari stres berlebihan dan cobaan yang datang terus berdatangan. Saat gelisah, tak jarang seseorang akan kehilangan arah dan jauh dari ketenangan. Di tengah-tengah hadirnya emosi tersebut, ada baiknya kita selalu mengingat Allah.
Kecemasan dan kekhawatiran apakah sama?
1. Kekhawatiran Cenderung Dirasakan di Kepala, Sedangkan Kecemasan pada Tubuh. Rasa khawatir biasanya hanya dirasakan oleh pikiran di kepala kita. Saat kita mengkhawatirkan sesuatu, pikiran kita menjadi penuh dan fokus dengan masalah tersebut.
Apakah kamu merasa khawatir karena selalu diburu perasaan cemas?
Tapi jika berlebihan malah akan cenderung merugikan. Karena kamu tidak dapat menikmati hidup karena selalu diburu perasaan cemas. Berikut ini ada beberapa alasan mengapa seseorang cenderung selalu merasa khawatir.
Apakah Anda dapat menurunkan kekhawatiran Anda bersama orang?
Anda akan dapat menurunkan kekhawatiran Anda bersama orang itu, dengan cara memfokuskan diri pada apa yang ada pada saat ini. Tuliskanlah berbagai situasi yang membuat Anda khawatir. Tuliskan hingga Anda tidak dapat menulis lagi. Bentuk mengarang bebas seperti ini akan menunjukkan berbagai hal yang sedang dipikirkan alam bawah sadar Anda saat ini.
Apa yang membantu orang mengurangi rasa khawatir?
Selain tips-tips di atas, hal lain yang membantu banyak orang mengurangi rasa khawatir adalah janji-janji di Alkitab tentang masa depan yang cerah. Semua janji itu bisa dipercaya. Lihat artikel ” Apa yang Akan Dilakukan Kerajaan Allah?
Apakah orang yang merasa buruk tentang diri mereka sendiri?
Apa yang kita berbicara tentang di sini adalah karakteristik atau cara bersikap di dunia. Seperti yang kita lihat di atas, seseorang yang menghargai kejujuran akan merasa nyaman ketika mereka mengatakan yang sebenarnya. Sebaliknya, orang yang sama yang akan merasa buruk tentang diri mereka sendiri ketika mereka tidak mengatakan yang sebenarnya.