Daftar isi
Hormon ini memengaruhi libido di kedua jenis kelamin. Hormon testosteron pada wanita lebih rendah dibandingkan pria….HGH memuat daftar makanan yang menurunkan testosteron di antaranya, yaitu:
- Makanan rendah karbohidrat.
- 2. Biji rami.
- 3. Licorice.
- 4. Soda diet.
- Lemak trans.
- Alkohol.
- 6. Daging kualitas rendah.
- 7. Buah bit.
Apakah masturbasi dapat menurunkan hormon testosteron?
Menurut beberapa penelitian medis, masturbasi memberikan pengaruh yang tidak signifikan pada hormon testosteron pria, dimana kadar hormon ini hanya akan mengalami sedikit peningkatan. Mastubasi adalah kegiatan merangsang kelamin untuk mencapai kepuasan seksual.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa musuh utama dari testosteron adalah stres seperti adrenalin dan cortisol. Stres tinggi akan menurunkan hormon testosteron, maka tuntutlah diri Anda untuk selalu bahagia.
Bagaimana kadar testosteron tinggi?
Kadar testosteron yang tinggi dihubungkan dengan performa seksual, fungsi reproduksi, massa otot, pertumbuhan rambut, perilaku agresif, kompetitif, dan beragam sifat maskulin lainnya. Kadar testosteron mencapai puncaknya pada usia 40, dan perlahan mengalami penurunan setelahnya.
Apakah lemak harus dihindari saat anda mencoba meningkatkan produksi testosteron?
Diet rendah lemak harus dihindari saat Anda mencoba untuk meningkatkan testosteron. Sebagai contohnya, mineral seperti seng dan magnesium bisa memicu produksi testosteron, sementara kolesterol baik memungkinkan sel-sel Leydig Anda untuk benar-benar memproduksinya.
Apakah dosis testosteron yang diberikan secara intramuskular?
90% dari dosis testosteron yang diberikan secara intramuskular dihilangkan dalam urin dalam bentuk glukuronat, konjugat asam sulfat testosteron dan metabolitnya. Sekitar 6% dari testosteron yang tersisa dihilangkan melalui feses umumnya dalam bentuk tak terkonjugasi.
Bagaimana olahraga dapat meningkatkan kadar testosteron?
Olahraga adalah bagian yang sama pentingnya dalam meningkatkan kadar testosteron, karena itulah Anda sebaiknya membuat rencana olahraga yang efektif dan berkepanjangan untuk memaksimalkan produksi testosteron. Jenis olahraga khusus, seperti angkat beban, bisa meningkatkan produksi testosteron lebih banyak lagi.